lsd訓練 自行車
2014年3月13日—LSD訓練本應用於賽跑訓練上,但而後也為單車訓練所採用,在50年代左右成為單車選手必備的基礎訓練(basetraining)。一般來說,單車選手都會在冬季 ...,2019年3月27日—只要训练得当,大多数人都能坚持200-300公里的骑行距离。在训练初期,首先得设定目...
冬訓到來LSD&HIT 今晚你要選擇哪一道?
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2022年12月12日—不過在這段寒冷的冬日究竟該如何安排訓練,有些人說那就繼續做短時間、高強度的訓練(HIT);有些人則是更傾向於低強度且長時間(LSD)的課表,至於哪一個 ...
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